nguyệt san
5 lời khuyên cho buồng trứng khỏe mạnh
Muốn có buồng trứng khỏe mạnh, các bạn gái đừng quên tham khảo những lời khuyên dưới đây nhé! 1. Bổ sung sắt khi kì nguyệt san đến Trong kỳ nguyệt san, máu kinh sẽ làm mất đi một lượng sắt rất lớn trong cơ thể, mà sắt lại là thành phần chính bổ sung more »
Bắt bệnh qua chu kỳ nguyệt san
Nếu chú ý nhiều hơn đến chu kỳ “nguyệt san” hàng tháng, bạn sẽ hiểu thêm về sức khỏe của mình thông qua những triệu chứng thường gặp khi tới ngày “đèn đỏ”. Theo các chuyên gia về sức khỏe, chu kỳ kinh nguyệt của phái nữ có thể bộc lộ nhiều điều liên quan more »
Những yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt
Dùng thuốc tránh thai hằng ngày và khẩn cấp, tập luyện thể thao quá sức thường xuyên, uống các loại thuốc ảnh hưởng hormone, không ngủ đủ giấc… là các yếu tố thường gặp ảnh hưởng nguyệt san của phái đẹp. Tập thể thao quá nhiều Tập thể dục quá sức thường xuyên cũng như more »
Những loại vitamin cần thiết cho cơ thể phụ nữ
Có rất nhiều loại vitamin mà phái nữ cần bổ sung mỗi ngày nhằm duy trì sức khỏe, giúp cơ thể có đủ dưỡng chất để thực hiện các chức năng hoạt động bình thường. Nếu tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng, bạn sẽ có đủ lượng vitamin từ các bữa ăn mỗi more »
Lý do nàng không muốn quan hệ bằng miệng
Quan hệ bằng miệng là điều nam giới mong muốn, song không phải người phụ nữ nào cũng thích. Khi “yêu” một trong những điều yêu thích của quý ông là quan hệ bằng miệng. Đơn giản vì theo quan điểm của nam giới, lưỡi là nơi đánh giá mọi cảm giác một cách tuyệt more »
14 điều không nên làm trong ngày đèn đỏ
Giai đoạn “đèn đỏ” không chỉ là đau trướng bụng, cảm giác mệt mỏi… mà nó còn tác động đến nhiều bộ phận trong cơ thể. Vì thế, nếu không kiêng một số việc trong thời kỳ “nguyệt san”, vẫn hoạt động như bình thường sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ. 1. Đấm lưng Khi more »
Cách vệ sinh vùng kín dành cho thiếu nữ
Nguyệt san thường xuất hiện lần đầu vào năm các em 13 tuổi, 2 năm sau khi ngực của các em bắt đầu phát triển. Tuy nhiên cũng có em thấy nguyệt san lần đầu vào năm 10 tuổi, có những em thì phải tới tận 15 – 16 tuổi mới thấy. Dưới tác động của more »
Những điều không nên làm trong ngày “đèn đỏ”
Giai đoạn “đèn đỏ” không chỉ là đau trướng bụng, cảm giác mệt mỏi… mà nó còn tác động đến nhiều bộ phận trong cơ thể. Vì thế, nếu không kiêng một số việc trong thời kỳ “nguyệt san”, vẫn hoạt động như bình thường sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ. 1. Đấm lưng Khi more »
