ngũ cốc
Cách giúp bạn phòng ngừa ung thư hiệu quả nhất
Nhai cà rốt, không ăn đồ ăn nhanh… là cách giúp bạn phòng ngừa ung thư hiệu quả nhất. Nhai cà rốt Ăn cà rốt là cách ngừa ung thư hiệu quả. Chỉ cần ăn vượt quá nhu cầu hơn 100 calo mỗi ngày có thể dẫn đến tăng 5 kg một năm. Thừa cân, béo more »
Thực phẩm chị em càng ăn càng khỏe càng đẹp
Những thực phẩm phụ nữ càng ăn càng khỏe càng trẻ càng đẹp – các hãy biết ngay hôm nay! Chế độ ăn uống của phụ nữ không chỉ cần đảm bảo dinh dưỡng mà còn có tác dụng chữa bệnh là tốt nhất, bên cạnh đó còn có những thực phẩm giúp chị em luôn more »
Những thực phẩm kết hợp với nhau sẽ quý hơn vàng
Những thực phẩm kết hợp với nhau sẽ quý hơn vàng – nhà nào cũng cần biết để luôn khỏe mạnh. Chuối và phô mai Chuối là một nguồn phong phú của insulin, một loại chất xơ giúp cân bằng nồng độ vi khuẩn “tốt” cho hệ thống tiêu hóa. Không chỉ vậy, chuối còn more »
Top thực phẩm giúp bạn trẻ mãi không già
Bạn có biết những thực phẩm dễ kiếm lại rẻ tiền dưới đây giúp bạn trẻ mãi không già chưa, hãy khám phá xem nhé! Sữa chua, phomat… Sữa chua và phomat cung được làm từ sữa và váng sữa không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà chúng còn kích thích tiêu more »
Thực phẩm ngừa thiếu máu hiệu quả
Những thực phẩm như đậu nành, trứng, cà chua,… rất giàu chất sắt giúp cơ thể chống lại thiếu máu hiệu quả. Thiếu máu là một tình trạng bệnh lý gây ra bởi sự giảm lượng tế bào hồng cầu trong máu. Thiếu máu thường gây ra do mất máu nặng, giảm sản xuất hoặc more »
Tác dụng trị bệnh không ngờ từ đậu đen
Đậu đen là một trong những loại ngũ cốc rất thông dụng trong đời sống hằng ngày. Đậu đen thường được dùng làm nguyên liệu cho các món ăn ngon, dân dã như xôi, chè… Đậu đen không chỉ là thực phẩm mà còn có nhiều công dụng phòng, chữa bệnh rất hiệu quả, đặc more »
Màu sắc rau củ tốt cho sức khỏe như thế nào?
7 sắc cầu vồng chính là màu sắc của những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Bữa ăn đầy đủ sắc cầu vồng không những làm sinh động món ăn của bạn mà còn đáp… 7 sắc cầu vồng chính là màu sắc của những thực phẩm không thể thiếu trong more »
Top các loại thức ăn không nên ăn vào buổi tối
Nếu bạn quyết định ăn nhẹ một chút vào buổi đêm muộn trước giờ đi ngủ, hãy cân nhắc kĩ càng với những thực phẩm bạn chọn. Một số thức ăn tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối, ngoài tác dụng phụ làm bạn nhanh béo, chúng còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ more »
Những lưu ý dinh dưỡng cho bé
Nhiều kinh nghiệm chăm con được các mẹ rỉ tai nhau trở thành kiến thức không chính thống nhưng được nhiều người áp dụng và tin tưởng. Dù vậy, không phải kinh nghiệm truyền miệng nào cũng hoàn toàn đúng, sau đây là sự thật của 5 lời đồn đãi phổ biến về dinh dưỡng cho more »
Thực phẩm nên ăn khi muốn nhanh có thai
Thông tin tải trên trang Womenshealthmag được GS. Mark Moyad, tác giả của cuốn The Handbook Supplement cho biết: “Selenium là một dưỡng chất tuyệt vời và có thể ngăn ngừa bệnh tật dinh dưỡng nhưng nếu quá ít hoặc quá nhiều lại có thể gây hại. Quá nhiều selenium có liên quan với tăng more »
8 lời khuyên dinh dưỡng tốt cho bé
Để con phát triển toàn diện và luôn luôn khỏe mạnh, những bà mẹ đảm dang không thể bỏ qua 8 lời khuyên dinh dưỡng quý giá sau đây. 1. Sữa mẹ Lời khuyên dinh dưỡng quý giá đầu tiên chúng tôi muốn gửi đến các bà mẹ là hãy cho con bú mẹ. Bởi more »
Những cặp thực phẩm không nên kết hợp chung
Dưới đây là những “cặp thực phẩm” mà rất nhiều người trong chúng ta đã, đang và sẽ kết hợp trong quá trình ăn uống, tuy nhiên, chúng không hề tốt: Thực phẩm giàu protein + thực phẩm giàu protein Những loại thực phẩm vốn dĩ rất giàu protein như thịt bò, thịt hun khói, hải sản, more »
