ngồi thiền

Lợi ích của việc tập thiền mỗi ngày

Tập thiền mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời như cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tâm trạng. Thiền ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn những lợi ích sau: Giảm stress Stress kéo dài làm tăng huyết áp và dẫn tới more »

8 thói quen làm giảm các triệu chứng lo âu

Với những người bị rối loạn lo âu, phát triển 8 thói quen dưới đây có thể giúp giảm các triệu chứng. 1. Tập luyện thường xuyên Tập luyện không chỉ có lợi cho bạn về mặt thể chất mà còn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Một nghiên cứu được công bố năm more »

Những nguyên tắc khi ngồi thiền

Theo thuật ngữ của yoga, thiền là trạng thái tinh khiết và tập trung cao độ khi tâm trí xuôi chảy không gì ngăn trở. Muốn tiến bộ nhanh trong thiền, bạn nên tuân thủ những chỉ dẫn dưới đây. * Không gián đoạn: Hãy tắt điện thoại, nói với mọi người bạn không muốn bị more »

Các phương pháp tự nhiên giúp giảm huyết áp

Dưới đây xin giới thiệu một số cách tự nhiên để cơ thể chúng ta có thể giảm huyết áp. Tăng cường tập thể dục Mọi người có thể giảm đáng kể việc tăng huyết áp nếu như tập aerobic khoảng 30 phút một ngày và tập nhiều ngày trong vòng một tuần. Một bác more »

Gợi cảm và quyến rũ với Tantra sex

Tantra sex bắt nguồn từ Châu Âu cách đây khoảng 5.000 năm, “tình dục Tantra” là cách bày tỏ tình yêu vô cùng gợi cảm và quyến rũ hay còn có tên gọi là “khoa học của sự đê mê”. Để thực hiện được Tantra sex thành công bạn cần phải biết đến những điều sau: more »

Cách khống chế các cơn đau không cần dùng thuốc

Tình trạng đau nhức mãn tính sẽ trở nên nặng nề hơn khi thời tiết lạnh dần. Để kiểm soát cơn đau nhanh và hiệu quả, thuốc giảm đau được xem là lựa chọn lý tưởng nhất. Tuy nhiên, việc lệ thuộc vào thuốc giảm đau có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khó more »

4 cách giúp não khỏe mạnh

Bộ não con người điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, và cơ thể cũng sẽ gây ảnh hưởng cho não bằng các phản hồi đến hệ thần kinh. Nhờ sự phối hợp nhịp nhàng giữa bộ não và cơ thể mà chúng ta mới có thể nhận thức được thế giới xung quanh. Sau more »

Phương pháp giúp bạn trẻ lâu hơn

Stress là một trong những nguyên nhân hủy hoại làn da, mái tóc của bạn nhanh nhất. Mức độ stress càng tăng, sự rối loạn hormone trong cơ thể càn trầm trọng, kết quả là nguy cơ rụng tóc và sạm da, da nhăn nheo càng cao.  Căng thẳng, ô nhiễm không khí, nước và thực more »

Ngồi thiền để nâng cao sức khỏe

Mỗi ngày chúng ta chỉ cần bỏ ra 30 phút để ngồi thiền sẽ giúp nâng cao sức khỏe, tập trung trí tuệ, lưu thông khí huyết… Thử nhìn xuống một hồ nước. Khi mặt hồ yên tĩnh, trong xanh ta dễ dàng nhìn rõ được mọi vật dưới đáy. Trái lại, khi làn nước more »

Hotline 24H Mua Hang Online