ngồi đúng tư thế
Cách đánh bay mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng
Nếu không có những cách để cải thiện thì mỡ bụng sẽ không có dấu hiệu giảm đi mà chỉ tích tụ ngày càng nhiều đối với dân văn phòng. Do tính chất công việc phải ngồi nhiều, ít vận động, thậm chí là quá bận rộn để có thời gian tập thể dục nên more »
Sửa ngay tư thế ngồi gây hại cho trẻ
Đối với nhiều trẻ, ngồi với hai đầu gối gập sang hai bên, sát vào mông là tư thế ưa thích của chúng. Nếu bạn nhìn từ trên đỉnh đầu xuống sẽ thấy phần chân, đầu gối và đùi tạo thành chữ W. Tư thế này khá ổn định, giúp trẻ ngồi cân bằng mà more »
Phương pháp giảm đau lưng cho dân văn phòng
Khi bạn ngồi quá lâu tình trạng đau lưng, ảnh hưởng tới cơ bắp, khớp xương và dây thần kinh. Khi bạn ngồi quá lâu tình trạng đau lưng có thể tăng theo thời gian và không chỉ dừng lại ở đấu hiệu đau lưng mà nó có thể ảnh hưởng tới cơ bắp, khớp more »
