nằm sấp
Ba tư thế ngủ mẹ bầu nên tránh
Tư thế nằm ngủ của phụ nữ mang thai có liên quan mật thiết tới sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, nằm ngủ không đúng tư thế có thể gây cảm giác khó chịu cho cơ thể bà bầu đồng thời không đảm bảo an toàn cho cả thai nhi. Sau more »
6 thói quen xấu gây đau lưng
Nghiên cứu cho thấy, ở những người bị đau lưng, các động mạch dẫn tới xương sống bị nghẽn. Hệ tuần hoàn khoẻ mạnh giúp cung cấp dưỡng chất tới xương sống và loại bỏ các chất cặn bã trong cơ thể. 1. Nệm trải giường quá cũ Theo Hiệp hội chăm sóc giấc ngủ more »
Các tư thế làm ngực bị chảy xệ
Khi bạn khoanh tay trước ngực tức là bạn đang chèn ép các mô và dây thần kinh ở ngực khiến cho chúng có nguy cơ bị teo, khó phát triển. Các chị em công sở thường có tư thế ngồi không đúng như: khom lưng, tì vào bàn. Các tư thế này có thể more »
