mật độ xương
Những dấu hiệu cho thấy bạn cần bổ sung canxi ngay
Bạn có biết rằng, trong xương và răng có chứa rất nhiều canxi nên nếu thiếu đi loại khoáng chất này cũng đồng nghĩa là bạn sẽ phải tìm gặp nha sĩ sớm. Chuột rút cơ bắp, móng tay giòn, đau răng, xương yếu… là một trong những triệu chứng thường gặp của tình trạng more »
Thực phẩm phá hoại khung xương của bạn
Song song với việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để xây dựng xương chắc khỏe thì chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò trong hủy hoại sự khỏe mạnh của xương. Một số thực phẩm thực sự làm suy giảm hoặc ngăn chặn sự hình thành mật độ xương. Dưới more »
