mang đồ nặng
8 thói quen xấu khiến bạn đau lưng
Tập luyện các cơ hàng ngày có tác dụng hỗ trợ quan trọng rất tốt cho lưng. Nếu bạn không tập luyện hàng ngày các cơ sẽ bị cứng và suy yếu, cột sống sẽ bị thoái hóa. 1. Ngủ trên một tấm nệm cũ Một tấm nệm tốt chỉ có thể phục vụ bạn more »
