lớn tuổi
Tập luyện thể thao quá sức hoặc sai cách dễ gây tổn thương khớp
Các yếu tố nguy cơ gây bệnh là lớn tuổi, béo phì, có chấn thương khớp trước đó, tập luyện thể thao quá mức và có vấn đề về gene. Thoái hóa khớp có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, thường gặp ở người trung niên và lớn tuổi. Tập luyện quá mức hoặc more »
Thể dục cho sức khỏe người cao tuổi
Làm tăng sức dẻo dai cho đôi chân và vùng mông bằng một bài tập đơn giản: ngồi xuống đứng lên vài lần. Nghe có vẻ khó tin, thế nhưng bài tập đơn giản này lại hiệu quả không ngờ. Dưới đây là những bài tập thể dục phù hợp với người cao tuổi (60 more »
