giàu chất xơ
Qua tuổi 22 rồi nhưng nếu cứ ăn những thực phẩm này vẫn có thể tăng chiều cao
Để cải thiện chiều cao “khiêm tốn” của mình thì các bạn cần kiên trì hít xà và bổ sung dinh dưỡng đúng cách. Trong đó canxi là khoáng chất “sống còn” giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ tưởng chừng bất khả thi này. Hãy áp dụng các bài tập rèn luyện và bổ sung more »
Chế độ ăn uống tuổi 30
Bước vào độ tuổi 30, quá trình trao đổi chất trong cơ thể đã bị chậm lại. Do đó việc suy nghĩ và lựa chọn thực phẩm trước khi ăn ở độ tuổi 30 là một điều vô cùng quan trọng. Khi bạn ở tuổi 30, cuộc sống sẽ có nhiều áp lực và bận rộn more »
Bí đao giúp giảm cân nhanh trong thời gian ngắn
Trong vô vàn phương pháp giảm cân hiện nay, rất nhiều người vẫn lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả mà vẫn giữ được làn da sáng đẹp nhờ bí đao. Tác dụng giảm cân, chống béo phì, giảm mỡ bụng của bí đao Bí đao thuộc họ bầu bí, Đông y more »
Những điều cần biết khi ăn cam
Ngoài tác dụng no lâu, chất xơ còn giúp quản lý cholesterol và lượng đường trong máu. Vì vậy, cho dù muốn giảm cân bạn cũng không nên chỉ ăn mỗi cam không. Hãy bổ sung cam vào chế độ ăn mỗi ngày kèm theo các thực phẩm giàu chất xơ để mục đích giảm more »
Dưỡng chất phong phú từ trái cóc
Trái cóc rất giàu chất xơ. Một phần ăn 100g cóc chứa khoảng 5,7 g chất xơ, đáp ứng 23 % lượng chất xơ cần thiết trong ngày. • Ít calo 100g thịt trái cóc chỉ cung cấp khoảng 29 calo cho cơ thể. Nếu so sánh với xoài thì 100g thịt xoài chứa tới more »
