giảm stress
Lợi ích không ngờ của giấc ngủ
Không ngủ được sẽ tỷ lệ thuận với tuổi thọ của bạn. Trong một nghiên cứu vào năm 2010 trên những phụ nữ từ 50 đến 79 tuổi, thì phần lớn những người đã qua đời thường ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm. Giấc ngủ không những giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ more »
Vì sao “chuyện ấy” hấp dẫn bạn?
Endorphin là một nhóm các chất dẫn truyền thần kinh được hình thành trong cơ thể, liên kết với các cơ quan cảm nhận cơn đau trong não, giúp giảm đau. Chúng được biết đến như chất làm giảm căng thẳng và gia tăng sự tự tin. Khi bạn và chàng làm “chuyện ấy”, cơ more »
Sức khỏe dẻo dai, chữa bệnh nhờ tập thể dục
Tập thể dục làm tăng tuần hoàn đến mọi bộ phận của cơ thể bạn”, chuyên gia về thể dục Alyssa Dweck khẳng định. Tập thể dục thường xuyên giúp bạn loại bỏ những mệt mỏi hay stress triền miên vốn cản trở bạn có hưng phấn yêu đương. Giảm lo lắng: Chạy bộ là cách more »
Lí do chuyện “yêu” ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn
Bạn có tin rằng đạt khoái cảm mỗi ngày có thể giúp bạn tránh xa bệnh tật và tăng tuổi thọ? Khi lên đỉnh, cơ thể bạn sản sinh ra một lượng lớn hoóc môn oxytocin, estrogen và testosterone. Không chỉ vậy, đời sống phòng the đều đặn còn giúp cải thiện đáng kể sức more »
