giảm cân khi mang thai
Điểm danh những thói xấu cần tránh khi mang thai
Sinh ra một em bé khỏe mạnh, thông minh là niềm mong mỏi của tất cả các cặp đôi. Tuy nhiên có được điều này phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như gen di truyền từ ông bà, cha mẹ; môi trường sống của mẹ khi mang bầu; chế độ ăn uống, sinh hoạt more »
Lấy lại vóc dáng ”đáy thắt lưng ong” sau sinh cho mẹ bầu
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên mẹ nên ăn ba bữa kèm với 2-3 bữa phụ, có thể là trái cây, rau xanh hay thịt nạc. Việc ăn thường xuyên là rất quan trọng, nhất là khi mẹ đang cho con bú. Trong suốt thời kì mang thai, mẹ có thể tăng lên từ 12-20 more »
