giảm cân hiệu quả
Thực đơn giảm cân với trái cây
Chúng ta đều đã biết là trái cây chứa rất nhiều chất xơ và có nhiều các loại vitamin, khoáng chất….giúp bạn làm đẹp và chăm sóc da, không những thế ăn trái cây còn có công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả và là phương pháp giảm cân an toàn nhất. Kết hợp với bữa sáng more »
Bí quyết giảm cân sau sinh
Hầu hết các chị em phụ nữ sau sinh đều muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc trước khi sinh nên đã tìm kiếm một số bí quyết giảm cân để thực hiện ước muốn của mình. Sau đây xin giới thiệu tới các bà mẹ mới sinh con một bí quyết giảm cân hiệu quả. more »
Giảm cân hiệu quả nhờ thực đơn giảm cân khoa học
Thực đơn giảm cân khoa học theo Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ (American Dietetic Association – ADA) để giảm cân an toàn, hiệu quả bạn nên điều chỉnh khẩu phần ăn uống của mình cho hợp lý, ngủ đủ giấc và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Để giảm cân hiệu quả, an toàn giúp more »
Làm sao để giảm cân nhanh trong một tháng?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì việc tập luyện thể dục là con đường nhanh nhất để có thể giảm cân hiệu quả. Nhưng nếu muốn giảm cân thành không mà không tốn thời gian tập luyện và đảm bảo sức khỏe thì bạn cũng có thể thực hiện thực đơn giảm cân cho riêng mình more »
Cách giảm cân nhanh trong một tháng
Dưới đây là cách giảm cân nhanh trong 1 tháng, đây chính là chìa khóa giải thoát bạn khỏi thân bình béo ú của mình. Cách giảm cân hiệu quả nhanh trong 1 tháng Cách 1: – Bữa sáng: Một ít thịt nướng và trứng gà; Khoảng 28 g phô-mai, trà sữa hoặc cà phê sữa. – Bữa trưa: Bánh more »
Thực phẩm giảm béo hiệu quả
Những thực phẩm này làm bạn có cảm giác no nhanh hơn và do đó bạn sẽ ăn ít đi, một tác động lớn cho việc giảm cân hiệu quả. Soup miso Đây là một loại canh mà người Nhật thường ăn mỗi ngày. “Thành phần đậu nành được sử dụng trong soup miso cung cấp hàm more »
Thói quen lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả
Mặc dù ăn uống quá đà trong một ngày không thể khiến bạn tăng cân ngay được nhưng nó thực sự có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn nếu bạn không biết cách trở lại nếp sinh hoạt trước đó của mình. Sau một vài ngày nghỉ lễ, bạn đã vô more »
5 loại nước ép giúp bạn giảm cân
Bạn thường nghĩ tới các loại nước ép khi bạn cảm thấy khát nước hoặc cơ thể mệt mỏi, sụt giảm nguồn năng lượng… Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến tác dụng giảm cân của các loại nước ép chưa? Nếu bạn chưa thử thì hãy dùng các loại nước ép sau đây để giảm more »
Giảm câm hiệu quả với 5 loại nước ép trái cây
Một số loại nước ép ngoài tác dụng giải khát còn có hiệu quả giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Bạn thường nghĩ tới các loại nước ép khi bạn cảm thấy khát nước hoặc cơ thể mệt mỏi, sụt giảm nguồn năng lượng… Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến tác dụng giảm cân more »
5 tư thế yoga để có vóc dáng gọn gàng
Yoga được biết đến là môn luyện tập có tác dụng giải tỏa stress hiệu quả. Ngoài ra, yoga cũng có tác dụng loại bỏ các chất béo trong cơ thể . Đó chính là lý do tại sao chúng ta nên tập yoga để giảm cân. Bạn có thể giảm cân hiệu quả và làm more »
Thực phẩm tốt để giảm cân
Một ly nước cam vắt mỗi ngày sẽ là cách tốt nhất giúp bạn nạp đủ lượng canxi, vitamine và khoáng chất. Đây cũng là một giải pháp tối ưu cho những người béo 6 món ăn dưới đây sẽ tạo cho bạn cảm giác no rất lâu và ít thèm những món ăn khác. more »
