giấc ngủ

Không nên cho con dùng điện thoại trước khi ngủ

Trước khi con đi ngủ nhất định bố mẹ không được cho bé cầm điện thoại vì nó gây nguy hiểm tới sức khỏe của bé. Không cho con dùng điện thoại quá 2 giờ trước khi ngủ Nếu con bạn thích ôm điện thoại trước khi ngủ, cũng đừng vượt quá 2 giờ. Trẻ more »

Mẹ bầu ngủ ngáy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi

Con do mẹ bầu ngủ ngáy sinh ra bị thiếu cân và gặp phải một loạt vấn đề về sức khỏe. Nhiều người coi ngáy là một phần của cuộc sống mà không lo lắng liệu có hại gì cho sức khỏe không. Thế nhưng một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng ngáy không more »

Hỗn hợp trị khó ngủ, mất ngủ hiệu quả

Có hỗn hợp này bạn có khó hay mất ngủ tới đâu cũng khỏi tức khắc – hãy lưu lại ngay! Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra căn bệnh mất ngủ, chẳng hạn như do căng thẳng, trầm cảm, lo lắng về công việc hoặc do tuổi tác. Vì vậy, để có được more »

Bí quyết giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ

Biết bí quyết này bạn sẽ đặt lưng xuống là ngủ – hãy bỏ túi ngay hôm nay để luôn trẻ khỏe. Hỗn hợp giúp ngủ ngon hơn Nguyên liệu + 180ml sữa (nếu là loại sữa organic thì càng tốt) + 1 giọt vanilla + 1 thìa mật ong Cách làm: – Đổ sữa more »

Sai lầm thường gặp từ giấc ngủ khiến bạn tăng cân

Ngủ đúng cách là một phần thiết yếu của bất kỳ chương trình giảm cân nào, đặc biệt là khi bạn cần phải có đủ năng lượng cho các hoạt động thường ngày như làm việc, tập luyện. Hãy tránh xa những sai lầm dưới đây về giấc ngủ để giảm cân thành công. Sai more »

Các thói quen cực hại phụ nữ cần bỏ ngay lập tức

Hãy dừng ngay việc ăn uống chỉ vì bạn đang buồn bực hay khó chịu trong người. Thói quen ăn uống thiếu khoa học này không chỉ ảnh hưởng tới vòng eo của bạn mà còn liên quan tới bệnh trầm cảm và rối loạn cảm xúc. Đi giày cao gót Đi giày cao gót more »

4 điều không nên làm trước khi tập thể dục

Trước khi đi tập thể dục, bạn hãy ghi nhớ những điều không nên làm sau đây để tránh kết quả sau đó còn tồi tệ hơn cả lúc chưa tập. 1. Ngủ một giấc quá 30 phút Tất nhiên là bạn muốn nghỉ ngơi trước khi bắt đầu những bài tập tốn sức. Tuy more »

Nguyên nhân và cách khắc phục chứng móp đầu ở trẻ

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng móp méo đầu của bé phần lớn do tư thế nằm. Bạn hoàn toàn có thể chủ động giúp bé tránh khỏi tình trạng móp đầu. 1. Hội chứng móp đầu là gì? Móp đầu là một hiện tượng thường xảy ra với trẻ sơ sinh. Đầu của bé có more »

Thói quen phổ biến độc hại hơn cả việc hút thuốc lá

Sau đây là những thói quen phổ biến độc hại hơn cả việc hút thuốc lá mà nhiều người mắc, các bạn hãy loại bỏ ngay tức khắc! Bạn hãy luôn biết cách sống khoa học nhất để đảm bảo sức khỏe. Dùng bếp gas nhưng không mở máy hút khói Tạp chí Environmental Health Perspectives more »

Mẹo giúp bạn ngủ ngon trong ngày hè nóng bức

Rất khó để có được một giấc ngủ ngon trọn vẹn trong những đêm hè nóng bức. Một vài bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ trong mùa hè. 1. Sử dụng ga trải giường bằng chất liệu cotton Những tấm ga trải giường có chất liệu tương đối more »

Bé nên ngủ trưa bao lâu là đủ?

Bé nên ngủ trưa bao lâu là đủ? Câu trả lời là tùy theo độ tuổi của bé yêu nhà bạn. Trẻ sơ sinh dễ dàng bị choáng ngợp bởi môi trường xung quanh nên có xu hướng ngủ suốt cả ngày. Nhưng từ 3-6 tháng tuổi, em bé ổn định thói quen của mình more »

Thời điểm cần uống nước để luôn khỏe đẹp và tươi trẻ

Dưới đây là những thời điểm mà bạn nên uống nước để luôn khỏe đẹp và tươi trẻ lại thọ lâu hơn bất cứ ai. Nước có khả năng thanh lọc, làm sạch ruột và là trợ thủ đắc lực giúp ruột non tiêu hóa thức ăn, góp phần bài tiết ở đại tràng. Để có more »

Hotline 24H Mua Hang Online