cột sống
Biểu hiện của thoái hóa cột sống
Cột sống là khung đỡ của toàn bộ cơ thể. Theo năm tháng, do ảnh hưởng từ môi trường, chế độ ăn uống, tư thế vận động, sinh hoạt, luyện tập và chịu sức nặng cơ thể mà bị yếu đi, lão hoá và sức nâng đỡ kém. Những yếu tố nào đã đẩy nhanh more »
Nguyên nhân không ngờ của những cơn đau lưng
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau lưng, trong đó không loại trừ khả năng nó là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng. Cột sống và những cơn đau Đầu tiên, bệnh đau lưng có thể liên quan đến cột sống. Đặc biệt là với những người thường phải ngồi làm việc more »
Những động tác yoga giúp trị thoái hóa đốt sống cổ
Những động tác yoga giúp trị thoái hóa đốt sống cổ ai cũng cần và bạn cũng không ngoại lệ, hãy lưu ý! Phương pháp tập Yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ giúp cột sống co giản đều đặn, giúp cơ thể luyện tập và tự phục hồi dần dần. Ngoài ra tập yoga more »
8 cách khắc phục tình trạng đau lưng khi mang thai
Phụ nữ trong thời lỳ mang thai sẽ có sự thay đổi hormone khiến cho các cơ bắp và xương vùng chậu mềm hơn, cùng với việc tăng cân khiến khiến cho các người mang thai thường xuyên bị những cơn đau lưng quấy rầy. Việc đau lưng kéo dài sẽ khiến các mẹ cảm thấy rất more »
Thói quen khiến bạn luôn đau nhức xương khớp
Những lý do gây đau nhức xương khớp dưới đây ai cũng cần biết để tránh mang bệnh vào người. Có những nguyên nhân gây đau đầu, đau nhức cơ thể không phải do bệnh mà do thói quen trong cuộc sống. Hãy tìm hiểu để có cách giải quyết hiệu quả. Tình dục Tình more »
Trước khi chữa bệnh, phải để ý phần cột sống trước
Mỗi đốt cột sống đều liên quan tới một phần nhất định trên cơ thể. Dựa vào đó, bạn có thể biết bộ phận nào đang gặp trục trặc. Giữ gìn xương sống giúp bạn tránh nhiều bệnh tật. Cảm giác đau đớn ở bộ phận khác nhau và hoàn toàn không liên quan đến more »
Biểu hiện thoái hóa cột sống thắt lưng
Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh mạn tính tiến triển từ từ tăng dần gây đau, hạn chế vận động, biến dạng cột sống thắt lưng mà không có biểu hiện viêm. Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh mạn tính tiến triển từ từ tăng dần gây đau. Tổn thương cơ more »
3 bài tập tốt cho cột sống
Nếu bạn đau xương khớp, đau lưng… đặc biệt là đau cột sống hoặc chỉ để cho cột sống của bạn luôn dẻo dai, hãy thường xuyên tập 3 bài tập sau. 1. Tư thế bức tường Mục đích: Giúp kéo dài cột sống, căng lồng ngực, cơ bắp và gân khoeo. Dụng cụ: Bức more »
Thói quen không ngờ khiến bạn mắc bệnh xương khớp
Có nhiều thói quen không ngờ khiến bạn mắc bệnh xương khớp. Ăn đồ hải sản Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Environmental Health Perspectives, hải sản có chứa thủy ngân có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ trong độ tuổi more »
Những bộ phận nên thường xuyên massage
Ngoài chế độ ăn uống khoa học, hãy thường xuyên matxa những bộ phận sau trên cơ thể để nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật. Đỉnh đầu Đây là cách kích thích tới trung khu thần kinh nhanh và hiệu quả nhất. Mát-xa da vùng đỉnh đầu giúp lưu thông mạch máu more »
Chớ coi thường bệnh loãng xương ở nam giới
Mức độ nặng nề của biến chứng gãy xương trong bệnh loãng xương được xếp tương đương với nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não: nguy cơ gãy xương của nam chiếm 1/3 so với nữ. Loãng xương ở nam giới nguy hiểm thế nào? Theo PGS.TS.BS Lê Anh Thư, Chủ tịch more »
5 cách phòng ngưa đau lưng
Ðể phòng ngừa đau lưng cần biết vận động đúng cách để tránh các căng dãn không cần thiết cho cơ bắp, tăng cường sức mạnh cho các bắp thịt hỗ trợ cột sống. Lưng là phần dưới của thân mình gồm có 5 đốt xương sống, các gân, dây chằng, cơ bắp để giữ lưng more »
