cơ sàn chậu
Phải làm gì để bảo vệ vùng kín khỏi các bệnh truyền nhiễm?
Thực hiện các bài tập sàn chậu thường xuyên có thể giúp cải thiện tình trạng này vì nó tăng cường trương lực cơ, kiểm soát bàng quang và ruột. Phụ nữ đang mang thai, hoặc có kế hoạch mang thai, nên bắt đầu thực hiện các bài tập cho sàn chậu càng sớm càng more »
