chế độ ăn uống
Thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới
Dưới đây là danh sách các thực phẩm có lợi cho nam giới. • Cà chua Cà chua là một trong những thực phẩm rất giàu vitamin C, kali và lycopene, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, giúp tim khỏe mạnh và phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Theo đó, các more »
Tránh lạm dụng váng sữa
Theo BS Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng quốc gia, lượng váng sữa có thể cho trẻ ăn trong ngày phụ thuộc vào tuổi, cân nặng và loại váng sữa. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều vì có thể gây đầy bụng, tiêu chảy do hàm more »
Chế độ ăn uống để không bị “nóng trong người”
Một cơ thể ì ạch, lười vận động sẽ chỉ khiến cơ thể tích tụ thêm nhiều độc tố, gây nhiệt trong cơ thể và khiến bạn trông thiếu sức sống. Không ít người cho rằng nguyên nhân dẫn đến tình trạng “nóng hừng hực” bên trong cơ thể gây nên cảm giác mỏi mệt, more »
Lợi ích tuyệt vời của chanh xanh
Trái chanh xanh có chứa flavanoids, có tác dụng thúc đẩy việc sản xuất mật, các axit và dịch tiêu hóa. Flavonoids trong trái chanh xanh còn có tác dụng chống độc, làm giảm thương tổn gan, bảo vệ chức năng gan. Chanh xanh là một loại quả tuyệt vời mà bạn có thể thưởng more »
5 món ăn có ích cho phụ nữ vô sinh
Người phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, chung sống với chồng trên hai năm, không dùng bất cứ biện pháp tránh thai nào mà không có con thì được gọi là vô sinh. Theo lương y Đinh Công Bảy, Tổng thư ký Hội Dược liệu TP HCM, để phòng ngừa những yếu tố bất more »
Cân bằng hàm lượng cholesterol hợp lý
Theo các chuyên gia y tế, một trong những nguyên nhân gây xơ vữa, tắc mạch máu là do sự tiến triển âm thầm của rối loạn mỡ máu (cholesterol cao). Một năm sau cái chết của đồng nghiệp, anh N.M.C (ngụ quận 10, TP HCM) vẫn không thể quên thời khắc người bạn anh more »
Thực phẩm tốt và không tốt cho người bị gan
Chất béo tích tụ trong các tế bào gan do quá trình chuyển hóa chất béo không được thực hiện hiệu quả đã làm cho chức năng gan trở nên bất thường và dễ dẫn đến viêm gan, thậm chí là xơ gan. Tổn thương gan có thể xuất phát từ các nguyên nhân như uống more »
Chế độ ăn uống cho trẻ tuổi dậy thì
Ngoài chế độ ăn uống, vận động tập thể dục thể thao là rất quan trọng ở lứa tuổi này, vì đây là giai đoạn cuối cùng để trẻ tăng tốc chiều cao, sau khi dậy thì trẻ sẽ cao rất chậm, thậm chí không tăng chiều cao nữa. Nếu không cung cấp đúng và more »
Bổ sung vitamin cho trẻ
Tuỳ theo giới và giai đoạn phát triển của cơ thể, nhu cầu vitamin rất khác nhau. Vì thế việc lựa chọn thuốc bổ sung vitamin không đơn giản. Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà tế bào người và động vật không thể tự tổng hợp (trừ vitamin D). Chúng có mặt trong more »
Phương pháp massage giảm béo đùi
Để giảm béo đùi thành công, ngoài việc massage và tập luyện, bạn còn cần có một chế độ ăn uống cân bằng, giảm chất béo và ít tinh bột. Giảm béo đùi là nhiệm vụ khá khó khăn bởi vùng da này tập trung rất nhiều cơ và mỡ nhất của cơ thể. Hãy more »
Thực phẩm hữu ích cho người bị vàng da
Nước trái cây là một trong số các loại thực phẩm hiệu quả nhất chữa chứng vàng da. Và nước mía đặc biệt tốt cho gan của bạn. Dưới đây là những thực phẩm hữu ích nhất cho người mắc chứng vàng da: Vàng da không phải là bệnh, nó chỉ là một triệu chứng. more »
