cải xoăn
Những biện pháp đơn giản để phòng ngừa, kiểm soát đái tháo đường thai kỳ
Bà bầu bị đái tháo đường thai kỳ có thể chọn đi bộ nhanh, tập yoga… hàng ngày. Chú ý, không nên tập thể dục ngay sau khi ăn mà nên chờ ít nhất 10 phút rồi mới bắt đầu vận động. Điều này sẽ giúp giảm nồng độ đường huyết sau ăn, giúp bạn more »
Muốn tim khỏe hãy ăn thật nhiều rau xanh
Một người càng có nhiều vitamin K càng ít nguy cơ bị chứng tim to. Nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng vitamin K có thể kích hoạt protein Matrix Gla tham gia duy trì kích thước của tim. Nghiên cứu mới chỉ ra rằng vitamin K có trong cải xoăn, rau bina, súp lơ more »
Những điều bạn cần biết về dinh dưỡng của cải xoăn
Cải xoăn là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất. Nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật, loại rau xanh này nên được đưa vào chế độ ăn của bạn. Dưới đây là những điều bạn cần biết về cải xoăn. Dưỡng chất có trong cải xoăn Giàu chất chống more »
Các loại rau xanh nhiều canxi hơn sữa
Canxi là khoáng chất cần thiết không những để duy trì sức khỏe tối ưu, giúp xương và răng chắc khỏe mà còn giúp ích trong quá trình đông máu, hỗ trợ chức năng của dây thần kinh và các cơ trong cơ thể. Sữa là thực phẩm được nhiều người lựa chọn để bổ more »
8 loại rau xanh có lợi cho sắc đẹp
Việc ăn các loại lá rau có màu xanh đậm như rau bina có thể làm thay đổi cuộc sống và diện mạo của chính bạn. Rau bina Việc ăn các loại lá rau có màu xanh đậm như rau bina có thể làm thay đổi cuộc sống và diện mạo của chính bạn. Trong more »
Loại rau ăn cả đời bạn không lo mắc ung thư
Ăn rau này cả đời bạn không mắc ung thư – hãy bổ sung ngay vào thực đơn gia đình bạn nhé! Loại rau ngừa ung thư hiệu quả Loại rau ngừa ung thư hiệu quả Xà lách xoong: Là một kho chứa khổng lồ các khoáng chất quan trọng và vitamin như C, more »
Top các loại thực phẩm chứa nhiều canxi hơn sữa
Ngao, nấm hương, hạnh nhân… là những thực phẩm chứa nhiều canxi hơn cả sữa. Ngao Ngao là thực phẩm chứa nhiều canxi. Ngao có vị mặn, tính lạnh, có công dụng tư âm lợi thủy. Ngao chứa khá nhiều can-xi, cứ 100g thịt ngao có 177 mg can-xi. Vì vậy, bạn hãy bổ sung ngao more »
5 loại rau củ phụ nữ nên ăn hàng ngày
Bạn có nhớ lần cuối cùng mình ăn cà rốt là khi nào không? Nếu không thể nhớ được có nghĩa là bạn rất ít khi ăn loại củ này. Sutherland – đồng tác giả quyển sách “50 loại thực phẩm có thể làm thay đổi cuộc đời bạn” đã chỉ ra 5 loại rau more »
Lợi ích của cải xoăn với sức khỏe
Cải xoăn là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất. Nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật, loại rau xanh này nên được đưa vào chế độ ăn của bạn. Dưới đây là những điều bạn cần biết về cải xoăn. Dưỡng chất có trong cải xoăn Giàu chất chống more »
Những loại rau củ mẹ bầu nên hạn chế để tránh sảy thai
Phụ nữ mang thai ăn nhiều mướp đắng sẽ gây ra những nguy hiểm khó lường vì vị đắng của mướp đắng có thể làm cho dạ dày và dạ con co bóp, có thể dẫn đến sảy thai. Mướp đắng Mướp đắng là thực phẩm tốt cho sức khoẻ và cũng là một loại more »
8 loại rau xanh giúp tăng cường vẻ đẹp
Việc ăn các loại lá rau có màu xanh đậm như rau bina có thể làm thay đổi cuộc sống và diện mạo của chính bạn. Trong rau bina có 2 thành phần chính là zeaxanthin và carotenoids lutein, là những chất cực tốt giúp cho đôi mắt bạn trông rạng ngời hơn và tươi more »
