cách ăn trái cây
Thời điểm ăn trái cây tốt nhất
Trái cây rất tốt cho sức khỏe. Bạn cần ăn 3-4 phần trái cây mỗi ngày tương đương với khoảng 2-2,5 cốc trái cây. Việc lựa chọn thời điểm ăn cũng rất quan trọng vì nó giúp phát huy được hết những lợi ích của trái cây. Ăn trái cây buổi sáng là tốt nhất more »
Trái cây nên ăn trước hay sau bữa ăn?
Đôi khi chúng ta nghe thấy những lời khuyên rằng không nên ăn trái cây sau bữa ăn, mà nên ăn trước bữa ăn. Liệu như vậy có thực sự đúng? Bài viết sau đây sẽ giải thích cho bạn vấn đề này. Quá trình lên men của thực phẩm sau khi được nạp vào more »
Những loại trái cây không nên ăn nhiều
Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải loại trái cây nào bạn cũng nên ăn nhiều đâu nhé! Mận Mận là loại có nhiều chất chua (axit) nó có khả năng phân giải Ca – P và chất protein trong cơ thể, nếu như các chất trên bị mất nhiều, more »
