bài tập

Các bài tập có thể cải thiện hô hấp dành cho bệnh nhân hen phế quản

Người bị viêm phế quản mạn tính có ho và khạc đờm; Tổng thời gian ho khạc đờm trên 3 tháng trong 1 năm và bị ít nhất 2 năm; Ho lúc đầu đờm ít, sau nhiều lên, đờm quánh và dính; Về sau ho khan, không có đờm; Khó thở; Khó thở khi gắng more »

Bài tập khỏi đau vai gáy không cần rời ghế dành cho dân văn phòng

Những người làm việc lâu trước máy tính khiến hệ thống thần kinh, cơ, xương rất mệt mỏi.Điều này kéo dài sẽ phát sinh bệnh đau vai gáy, thiếu máu não, ảnh hưởng đến tinh thần, trí tuệ. Bài tập tốn ít thời gian, không cần rời bàn làm việc nhưng cực hiệu quả để more »

Mỗi ngày bỏ ra 2 phút tập luyện giúp thư giãn mắt cho dân văn phòng

Mỗi ngày bạn nên dành vài phút để thực hiện các bài tập dành riêng cho mắt. Điều này sẽ giúp cho cửa sổ tâm hồn của bạn tránh được sự mệt mỏi, suy giảm thị lực. Dành ra vài phút mỗi ngày để luyện tập, thư giãn cho đôi mắt là cách tốt nhất more »

Hotline 24H Mua Hang Online