8 loại quả tốt cho sức khỏe mẹ bầu
Bí ngô, xoài, đu đủ chín, thậm chí quả sung… là một trong những loại quả bà bầu chớ bỏ qua trong mùa hè nhé! Nhiều mẹ bầu thường kêu ca mùa hè đã nóng lại chỉ có toàn hoa quả nóng và băn khoăn không biết nên ăn gì. Tuy nhiên theo nguyên tắc more »
Thực phẩm giúp mẹ bầu ngừa táo bón
Chất xơ có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe như: giúp giảm bệnh trĩ, ung thư ruột kết và ung thư đại tràng. Không những thế chất xơ còn giúp cơ thể chậm hấp thu đường trong đồ ăn uống. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn more »
Một số lưu ý khi mẹ bầu ăn nho, chanh và dâu tây
Bên cạnh rất nhiều lợi ích của chanh, dâu và nho mang lại thì mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều khi ăn các loại quả này. 1. Quả nho Những lợi ích của quả nho với thai phụ: – Vitamin A và hợp chất flavonol trong nho có tác dụng phát triển more »
8 món ăn vặt mẹ bầu ko thể bỏ qua
Xoài, trứng luộc, táo… là những món ăn vặt dễ kiếm lại giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. 1. Táo và phômai Một quả táo mỗi ngày là tốt cho tất cả mọi người, bao gồm cả phụ nữ mang thai. Táo chứa chất xơ không hòa tan, chống táo bón và cả more »
Bí quyết giúp mẹ bầu ăn đúng cách trong thai kỳ
Trong quá trình mang thai, bạn nên ăn đồ ăn thật đa dạng: bánh mỳ, ngũ cốc, trái cây, rau xanh, sữa, các chế phẩm từ sữa, protein (thịt, gia cầm, cá, trứng hoặc hạt), hạn chế lạm dụng các chất béo và đồ ngọt. Dinh dưỡng trong thai kỳ Các chuyên gia y tế khuyến more »
24 vấn đề dinh dưỡng mẹ bầu nên quan tâm trong thai kì
Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và sự phát triển của bé. Vì vậy mẹ bầu cần lưu ý những điều sau! 1. Súp lơ (bông cải) xanh được coi là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thai phụ vì súp lơ giàu vitamin lại more »
Vitamin B2 và tầm quan trọng đối với mẹ bầu
Riboflavin là một vitamin tan trong nước, điều đó nghĩa là cơ thể không dự trữ được nó nên bạn cần bổ sung vitamin này hàng ngày. Một số nghiên cứu cho thấy, người mẹ không nhận đủ riboflavin khi mang thai thì sẽ tăng nguy cơ bị tiền sản giật. Vitamin B2 tham gia vào more »
7 cách giúp mẹ chế biến đồ ăn dặm cho bé
Việc tự chế biến đồ ăn dặm cho con không khó như bạn tưởng nếu tham khảo những bước chế biến dưới đây. 1. Rửa sạch Trẻ em có hệ tiêu hóa khá nhạy cảm và khả năng miễn dịch chưa tốt, vì thế bạn nên cẩn thận với vấn đề vệ sinh thực phẩm. Bước more »
4 nhóm người nên thận trọng khi ăn hoa quả
Quả hồng có mùi thơm, vị ngọt, hàm lượng đường và vitamin C rất cao, nhưng hồng có tính hàn nên những người sau khi sinh con và người có thể chất yếu không nên ăn loại quả này. Những người dị ứng với dứa Dứa có mùi vị thơm, có hàm lượng đường cao, more »
Các giai đoạn ung thư và một số bệnh ung thư phổ biến
Ung thư xuất hiện là do một nhóm các tế bào trong cơ thể phát triển không bình thường, chúng được gọi là tế bào ung thư. Theo từng giai đoạn phát triển, các tế bào ung thư xâm nhập vào các mô khỏe mạnh lân cận và thường di căn hoặc lan ra các more »
Những lưu ý khi ăn bưởi, dứa và sữa chua
Vào mùa hè, nhu cầu giải nhiệt của chúng ta tăng lên cao hơn so với các mùa khác. Và các thực phẩm có tính giải khát như trái cây, nước ép trái cây, sữa chua… được rất nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, cũng giống như hầu hết các thực phẩm khác, một số more »
5 dấu hiệu đánh giá đàn ông khỏe mạnh
Bắt đầu từ các chứng bệnh thông thường đến cách chứng bệnh gây kinh hoàng, sức khỏe là điều dường như ai cũng mong muốn nhưng đều rất khó đạt được như mơ ước. Màu móng tay hồng Nhìn chung, móng tay móng chân mịn, cứng và có màu hồng non cho thấy sức khỏe more »
