Những lời khuyên bảo vệ thị lực hiệu quả

check Những lời khuyên bảo vệ thị lực hiệu quả Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Những lời khuyên bảo vệ thị lực hiệu quả Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Những lời khuyên bảo vệ thị lực hiệu quả

Kiểm tra mắt định kỳ 1 lần/năm để và phát hiện sớm các vấn đề về mắt, đặc biệt là khi bạn có tuổi.

Bạn nên tuân thủ đúng những lời khuyên để bạn luôn bảo vệ thị lực hiệu quả nhất từ những mẹo nhỏ dưới đây.

Kiểm tra mắt định kỳ

Mặc dù đây là một việc hiển nhiên nhưng hầu hết chúng ta thường quên mất. Kiểm tra mắt định kỳ 1 lần/năm để bảo vệ thị lực và phát hiện sớm các vấn đề về mắt, đặc biệt là khi bạn có tuổi.

nhung buoc don gian giup bao ve thi luc 1.png Những lời khuyên bảo vệ thị lực hiệu quả

Duy trì chất lượng không khí tốt

Ô nhiễm không khí ngoài trời nằm ngoài khả năng kiểm soát của bạn, tuy nhiên chúng ta có thể duy trì không khí trong lành bên trong nhà, tránh bụi và các chất gây ô nhiễm khác có thể gây kích ứng mắt.

Tránh làm việc quá nhiều với

Mọi người đều biết rằng dán mắt vào màn hình máy tính có thể không tốt cho thị lực song rất ít người tuân thủ quy tắc 20-20-20. Sau mỗi 20 phút, nhìn ra xa khoảng 20 feet (6 mét) trong ít nhất 20 giây. Nó sẽ giúp bạn thư giãn mắt và giảm stress.

Ăn uống lành mạnh

Các thực phẩm như cá, rau chân vịt, hành đỏ và nhóm thực phẩm giàu vitamin A, C rất tốt cho mắt. Ngoài ra, bạn nên tránh các món ăn vặt nhiều dầu mỡ.

thegioicaythuoc Những lời khuyên bảo vệ thị lực hiệu quả

300x250 holy Những lời khuyên bảo vệ thị lực hiệu quả

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hotline 24H Mua Hang Online