Diệt mỡ bụng dưới ngay tại nhà chỉ 1 tuần giảm 4cm

check Diệt mỡ bụng dưới ngay tại nhà chỉ 1 tuần giảm 4cm Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Diệt mỡ bụng dưới ngay tại nhà chỉ 1 tuần giảm 4cm Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Diệt mỡ bụng dưới ngay tại nhà chỉ 1 tuần giảm 4cm

Hãy biết cách để dưới ngay tại nhà chỉ với những mẹo hết sức đơn giản dưới đây!

1172 Diệt mỡ bụng dưới ngay tại nhà chỉ 1 tuần giảm 4cm

Biết cách giảm mỡ bụng tại nhà bạn sẽ có vòng gọn.

Chọn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

Các thực phẩm như bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh… được coi là những thực phẩm rất có lợi cho việc giảm mỡ bụng. Ngoài việc hạn chế tích tụ mỡ và giảm lượng calo hấp thụ, các món ăn này vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp chúng ta đảm bảo sức khỏe.

Uống một cốc nước trước khi ăn

Mục đích của việc này là khiến bạn cảm thấy no bụng và sẽ không ăn quá nhiều. Trước mỗi bữa ăn, bạn nên uống một cốc nước, đợi vài phút rồi mới bắt đầu dùng bữa nhé!

Vận động toàn thân

Khoảng thời gian từ 4h chiều đến 9 giờ tối là thời gian lí tưởng cho vận động, khiến cơ thể tiêu hao nhiều calo nhất, nhưng không gây cảm giác mệt mỏi. Vì vậy, các bạn nên tân dụng thời gian này để tập luyện , giảm mỡ bụng.

Chườm muối rang

Cách rất đơn giản, không mất nhiều tiền và vô cùng an toàn. Thay cho tất cả những phương pháp giảm mỡ phức tạp khác, muối sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn.

Theo Đông y, muối nóng có tác dụng làm giảm đau lưng do tê tủy, tổn thương dây thần kinh cùng một số công dụng quan trọng khác: và làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ, giữ ấm và mềm cơ bụng, ngăn ngừa các bệnh về phụ khoa….

Rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Khi chườm túi muối, các bạn hãy kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

Theo Phunutoday

thegioicaythuoc Diệt mỡ bụng dưới ngay tại nhà chỉ 1 tuần giảm 4cm

300x250 holy Diệt mỡ bụng dưới ngay tại nhà chỉ 1 tuần giảm 4cm

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online