Dinh Dưỡng
Mắt khỏe đẹp nhờ trái cây
Để có một đôi mắt khỏe và đẹp bằng những trái cây thật quen thuộc, nhất là đối với những người làm văn phòng. Chăm sóc đôi mắt hiếm khi được mọi người quan tâm. Ngoài những hành động để ngăn ngừa tổn thương, như tháo kính áp tròng trước khi ngủ và tránh nhìn more »
5 lợi ích của hạt dẻ mà bạn chưa biết
Không giống như các loại hạt khác, hạt dẻ chứa tương đối ít calo, ít chất béo nhưng lại giàu khoáng chất, vitamin, tinh bột, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của hạt dẻ đối với sức khỏe: 1. Chất xơ more »
Trái hồng ngừa bệnh ung thư
Hồng là một trái cây ngon và bỗ dưỡng lại là một vị thuốc tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn giúp cho bạn có một làn da đẹp… Hồng đã vào mùa, đi đâu bạn cũng sẽ gặp những quả hồng vàng ngon lành. Hồng giòn thường ăn lúc còn tươi chưa chín mềm, màu more »
Hạt vừng – thuốc bổ dùng cho mọi bệnh
“Hạt vừng vị ngọt, tính hàn, không độc, chất trơn, nhuận tràng, giải độc, tiêu nhiệt kết, sát khuẩn, có tác dụng thúc sản phụ sinh, chữa mụn lở rất công hiệu”. Cây vừng còn gọi là cây mè, chữ Hán gọi là Chima, hạt vừng là Chi ma tử. Sử sách chép rằng, cây more »
Phương thuốc hữu ích từ nhà bếp
Vừa là những gia vị trong nhà bếp lại có thể thành những phương thuốc hữu ích cho cả nhà nhé! Tỏi: Có khả năng sát trùng tốt và có tác dụng chống ung thư rất mạnh. Tỏi giúp làm giảm cholesterol, làm tan các mảng bám trong thành mạch máu, giảm nguy cơ bị more »
”Làm sạch” gan với các loại trái cây quen thuộc
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, là cơ quan duy nhất trong cơ thể có khả năng tái sinh vì nó có thể thay thế các mô tổn thương bằng các tế bào mới. Nó giúp chuyển hóa chất béo, là môi trường giải độc hóa chất, sản xuất chất more »
Sứa, món ngon + vị thuốc hay
Không chỉ là thực phẩm thông thường, sứa còn được kết hợp với một số vị thuốc để trị bệnh. Trị táo bón: Sứa 30g, mã thầy 60g, sinh địa 60g. Sứa và mã thầy làm sạch, sau đó cùng cho vào nồi nấu canh với sinh địa để ăn. Mỗi ngày ăn 3 lần, ăn more »
“Thực phẩm sexy”
Những trái cây giúp đốt cháy đời sống tình dục. Những thực phẩm giúp khơi dậy đam mê Chuyên gia tình dục nổi tiếng Cynthia Sass, tác giả của cuốn sách “Yourself Slim” (tạm dịch: Cho cuộc sống lành mạnh của bạn) cho rằng “mối liên hệ giữa thức ăn và tình dục không chỉ là more »
Những thực phẩm cần để có một hệ xương chắc khỏe
Cách để bạn cung cấp cho cơ thể lượng vitamin D vô cùng dồi dào nhé! Sữa chua “Măm” sữa chua là cách để bạn cung cấp cho cơ thể lượng vitamin D vô cùng dồi dào. Thông thường, một hũ sữa chua không béo sẽ cung cấp 30% số lượng calcium và 20% lượng more »
Trái cây tốt nên ăn trong mùa hanh khô
Vào mùa thu – mùa hanh khô, cơ thể dễ bị thiếu nước. Vì thế các chị em nên tự bổ sung nước cho cơ thể. Lựu Công dụng: Loại quả này giàu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, ngoài ra còn chứa vitamin C, vitamin nhóm B, axit hữu cơ, đường, protein, chất béo more »
Chữa đau bụng kinh bằng món ăn
Đau bụng kinh là hiện tượng thường gặp ở nhiều phụ nữ với biểu hiện đau vùng bụng dưới, có thể kèm đau mỏi thắt lưng, bụng trướng,… trước, trong hoặc sau kỳ kinh. Theo y học cổ truyền, nguyên nhân là do mất điều hòa khí huyết, khí huyết bị cản trở lưu thông, more »
Dinh dưỡng đầy đủ vitamin mỗi ngày
Theo một kết quả nghiên cứu trên hơn 600 người của tác giả Caso Marasco và cộng sự tại Đại học National Autonomous Mexico, vitamin và khoáng chất khi được kết hợp với tinh chất nhân sâm mang lại hiệu quả cao hơn vitamin và khoáng chất đơn thuần trong việc tăng cường trí lực more »
