Dinh Dưỡng
Vỏ táo giúp giữ dáng, giảm nguy cơ béo phì
Axit ursolic trong vỏ táo có thể giúp bạn giữ dáng, giảm nguy cơ béo phì, cũng như ngăn chặn các vấn đề về sức khỏe liên quan tới béo phì. Tăng khối cơ Đó là kết luận của các chuyên gia Đại học Iowa (Mỹ) sau khi nghiên cứu trên chuột và phát hiện more »
Giảm cân nhanh chóng với 5 loại nước ép
Bạn thường nghĩ tới các loại nước ép khi bạn cảm thấy khát nước hoặc cơ thể mệt mỏi, sụt giảm nguồn năng lượng… Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến tác dụng giảm cân của các loại nước ép chưa? Nếu bạn chưa thử thì hãy dùng các loại nước ép sau đây để giảm more »
Đổ xăng cho não bộ vào buổi sáng
Mỗi sáng làm 1 tách cà phê hoặc ăn 1 trái táo loại vỏ đỏ (nó được xem là có tác dụng ngang với 1 ly cà phê), uống loại nc có xơ trái cây, năng động một chút vào cuối tuần. Cố gắng ngủ 6-7 tiếng trong ngày. Nên ngủ vào ban đêm. Tham more »
Top những thực phẩm vàng cho mẹ sau sinh
Nếu mẹ đang cho con bú, mẹ rất cần bổ sung canxi để tốt cho xương và răng của bé. Sữa chua là nguồn thực phẩm dồi dào canxi. Mẹ có thể ăn sữa chua không đường, sữa chua hoa quả hay sữa chua tách béo đều được. Bạn đã dành 9 tháng qua để more »
Nước súp gà giúp tăng sức đề kháng
Phối hợp với một số gia vị và rau, quả, củ thường dùng, súp gà là một món ăn bổ dưỡng có thể tăng sức đề kháng và ngăn chận những đáp ứng viêm thường xảy ra trong các chứng cảm, cúm, là nguyên nhân dẫn đến đau họng, và tăng tiết đờm dãi. Phòng bệnh hơn more »
Uống nước tùy theo bệnh
Nước rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Đừng nghĩ uống nước là đơn giản, chỉ cần bạn chú ý uống nước đúng cách sẽ điều trị được khá nhiều bệnh lý lại giúp bạn khỏe mạnh hơn. Đẩy thải độc tố ra ngoài cơ thể Quá trình trao đổi chất xảy more »
Lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ là một phương pháp nuôi dưỡng an toàn và rất hiệu quả đối với trẻ nhỏ vì sữa mẹ là loại thức ăn tốt nhất cho trẻ dưới 1 tuổi và không có loại thức ăn nào có thể thay thế được. Sữa mẹ có đủ năng lượng và các chất more »
Cách chọn sữa an toàn cho bé
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa tươi đóng hộp với nhiều nhãn mác, cơ sở sản xuất khác nhau. Các bà mẹ sẽ cảm thấy bị choáng ngợp trước thị trường sữa tươi phong phú như thế. Vậy chọn sữa như thế nào là tốt cho bé? Hạn sử dụng sữa more »
Gạo nếp chữa suy nhược cơ thể
Gạo nếp là lương thực truyền thống trong mỗi gia đình Việt Nam, không những vậy gạo nếp còn có tác dụng chữa bệnh thật hiệu quả. Theo y học cổ truyền, gạo nếp thường được dùng để chữa suy nhược cơ thể, tiêu chảy do tỳ vị hư nhược, viêm loét dạ dày, tá more »
Bỏ bữa sáng, nguyên nhân của thừa cân và tiểu đường
Nhiều người nghĩ rằng bỏ bữa sáng sẽ giúp giảm cân nhanh chóng nhưng trên thực tế nó lại là nguyên nhân của sự thừa cân và tiểu đường. Nếu bạn xem bỏ bữa là một phần trong kế hoạch giảm cân của mình thì điều đó hoàn toàn sai lầm. Bởi vì, bỏ bữa more »
Những thực phẩm giúp sống thọ
Cà rốt, quả bí đỏ, mướp đắng, cà chua, tỏi và mộc nhĩ đenđều là những thực phẩm có ích để bảo vệ sức khỏe, giúp sống thọ. Dưới đây là dẫn giải của GS Tề Quốc Lực, ĐH Y học Bắc Kinh, Hồng Kông. Bí đỏ Bí đỏ kích thích tế bào tuỵ sản more »
Bài thuốc chữa xơ vữa động mạch từ đậu hũ
Theo y học cổ truyền, đậu phụ vị ngọt, tính mát, có tác dụng ích khí khoan trung, kiện tỳ, thanh nhiệt, giải độc. Nó được sử dụng trong các bài thuốc chữa cao huyết áp, rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch… Sau đây là một số món ăn bài thuốc từ đậu phụ. more »
