Dinh Dưỡng
7 chiêu chẳng cần thuốc giúp bạn tỉnh táo tức thì sau 1 đêm thức khuya
Hãy ghi nhớ 7 nguyên tắc này để giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng nhé. Hạn chế đồ ngọt và ngũ cốc trong đêm Tuy nhiên, chuyên gia trong lĩnh vực dưỡng sinh tự nhiên Josh Axe cho biết, ăn nhiều đồ ăn có lượng đường cao và các loại ngũ cốc sẽ more »
Món ăn từ gà đen bổ dưỡng dành cho các quý ông
Từ xưa đến nay, món ăn được chế biến từ gà vẫn được ca ngợi vừa giàu dinh dưỡng vừa là dược thiện quý. Đặc biệt, gà đen là giống gà chân chì có vị ngọt, tính bình còn có thể giúp quý ông tự tin hơn. Xin giới thiệu một số món ăn điển more »
5 thực phẩm giúp giải độc, làm sạch phổi và phòng tránh ung thư hiệu quả
Chúng ta biết rằng một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh. Thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể và thậm chí chống lại ung thư. Có một số loại thực phẩm cụ thể hỗ trợ more »
Bưởi, cam, quýt có giá trị gì đối với sức khỏe ?
Có rất nhiều loại hoa quả ngon, trong đó có cam, bưởi, quýt, vậy công dụng dinh dương của chúng là gì, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau. Vitamin C: có vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể như: tổng hợp collagen, chất chống oxy hóa, tổng hợp hoóc-môn more »
Những phụ nữ sợ vị đắng có khả năng cao bị bệnh ung thư
Theo People, đây là kết luận của Viện Nông nghiệp thuộc Đại học Pennsylvania. Trước đó, nhóm nghiên cứu do phó giáo sư Joshua Lambert dẫn đầu đã xem xét chế độ ăn uống, thói quen sống cũng như tình trạng sức khỏe của 5.500 phụ nữ. Trải qua 20 năm, các tác giả phát more »
Chế độ ăn uống hợp lý ngăn ngừa sa sút trí tuệ
Sa sút trí tuệ ở người già do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, vẫn có những phương pháp tốt có thể kéo dài hoặc làm chậm quá trình này, một trong số đó là chế độ ăn. Người cao tuổi và chứng sa sút trí tuệ Sa sút trí tuệ là sự suy more »
Nguyên tắc dinh dưỡng ai cũng cần biết để luôn khoẻ mạnh
3 nhóm thực phẩm màu trắng bạn nên hạn chế để cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả 1. Muối Muối được mệnh danh là “vua của trăm hương vị” và là loại gia vị được sử dụng rất phổ biến trong nấu ăn. Nhiều người thích cho nhiều muối khi nấu ăn vì more »
4 nhóm thực phẩm giúp người gầy tăng cân chắc khỏe nhanh chóng
Một thực đơn tăng cân hoàn hảo trong bữa ăn dành cho người gầy phải luôn đảm bảo đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nếu thiếu một trong 4 nhóm này sẽ không đảm bảo duy trì sức khỏe, càng không thể tăng cân được. Tăng cường bổ more »
Những loại nước ngon, bổ, rẻ nhưng giúp ‘chuyện chăn gối’ ngày càng trở nên mãnh liệt hơn
Nước dừa là một trong những thức uống phổ biến có thể hỗ trợ “chuyện ấy” đáng kể đấy! 1. Tăng ham muốn tình dục Nước dừa làm tăng lưu lượng máu do đó thúc đẩy máu tới bộ phận sinh dục và cải thiện ham muốn tình dục đến một mức độ đáng kể. more »
Ăn trứng và uống sữa cùng lúc trong bữa sáng rất no bụng nhưng lại có thể gây hại cho cơ thể
Thói quen ăn trứng kết hợp với uống sữa (sữa bò, sữa đậu nành), các sản phẩm từ sữa trong bữa sáng được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là không nên. Không ăn trứng và sữa cùng một lúc Theo lý giải của chuyên gia dinh dưỡng Ths.BS Doãn Thị Tường Vi, Phó Giám more »
Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục bạn nên biết
Thực phẩm nguồn gốc từ động vật: Là những thực phẩm như: trứng gà, tôm, gan động vật, sữa, bơ, dầu cá… rất giàu vitamin A. Theo các nhà khoa học thì đây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tình dục vì vitamin A có tác dụng đặc biệt trong việc thúc đẩy more »
Để ăn kiêng mà không bị stress bạn nên ãy áp dụng những mẹo hay này từ huấn luyện viên
Theo HLV Hana Giang Anh (HN), đối với những người bắt đầu giảm cân, quá trình giảm mỡ chưa bao giờ được coi là nhẹ nhàng cả. Mặc dù hành trình ăn kiêng kiểu Eat Clean dễ hơn nhiều so với những phương pháp ăn kiêng khắc nghiệt khác, chỉ cần ăn đồ ‘clean’ và more »
