Chế Độ Ăn Uống
Ngăn ngừa cảm lạnh bằng những món ăn nhẹ
Một vài món ăn nhẹ gợi ý dưới đây còn giúp bạn ngăn ngừa và chữa cảm lạnh trong mùa đông. Cháo hoa huệ Theo y học Hồng Kông hoa huệ có có vị ngọt, hơi đắng. Thành phần có trong hoa huệ đặc biệt tốt cho tim và phổi, dạ dày Làm dịu các more »
5 loại đồ uống tốt cần bổ sung cho cơ thể
Trong cơ thể chúng ta, nước chiếm đến 70% khối lượng cơ thể và nó đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì, chăm sóc và nâng cao đời sống, sức khỏe của con người. Chính vì vậy, việc uống đủ nước mỗi ngày luôn là một việc làm thiết yếu trong quy more »
Ăn gì cho tốt vào buổi sáng ?
Để có một ngày làm việc tràn đầy năng lượng bạn nên chọn bữa ăn sáng đầy đủ dưởng chất và tránh những loại thức ăn trên nhé ! Cùng tham khỏa nào: 1. Những thực phẩm không nên ăn trong bữa sáng: – Ngũ cốc có đường: Đây là thực phẩm được biết đến với more »
Những thực phẩm làm cơ thể bạn có mùi khó chịu
Những loại thực phẩm chiên trông hấp dẫn và rất ngon miệng nhưng lại là thủ phạm gây tồn động chất béo và khiến cơ thể có mùi khó chịu. Các chất béo trong thực phẩm chiên không chỉ gây béo phì, ảnh hưởng xấu tới hệ tim mạch mà chúng còn rất khó tiêu more »
Tránh những kiểu ăn uống có hại cho sức khỏe
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố giúp bạn giảm cân hay khiến bạn tăng cân. Ngoài ra, nó cũng là yếu tố quyết định sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, có những người do không hiểu biết hoặc hiểu lầm mà đã chọn những kiểu ăn uống (chế độ ăn uống) more »
”Làm sạch” gan với các loại trái cây quen thuộc
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, là cơ quan duy nhất trong cơ thể có khả năng tái sinh vì nó có thể thay thế các mô tổn thương bằng các tế bào mới. Nó giúp chuyển hóa chất béo, là môi trường giải độc hóa chất, sản xuất chất more »
Dinh dưỡng đầy đủ vitamin mỗi ngày
Theo một kết quả nghiên cứu trên hơn 600 người của tác giả Caso Marasco và cộng sự tại Đại học National Autonomous Mexico, vitamin và khoáng chất khi được kết hợp với tinh chất nhân sâm mang lại hiệu quả cao hơn vitamin và khoáng chất đơn thuần trong việc tăng cường trí lực more »
Uống rượu và những điều nên biết
Trong xã hội ngày nay, việc biết uống 1 chút rượu bia là điều cần thiết. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra như thế nào là 1 chút, liệu chúng ta nên uống bao nhiêu ml rượu mỗi ngày, hay chỉ đơn giản là trả lời cho câu hỏi: liệu bạn đã nghiện rượu chưa? more »
Thực đơn sáng đảm bảo sức khỏe
Ăn sáng giúp cơ thể và não bộ hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc, nên ăn sáng với món gì là tốt nhất? Dưới đây là 4 loại thực phẩm cần thiết cho ăn sáng. Ngũ cốc Cơ cấu hợp lý cho bữa sáng gồm chất đạm, chất béo, carbohydrate more »
Chế độ ăn chống lão hóa
Chỉ cần một chút thay đổi trong chế độ ăn cũng có thể giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu của tuổi tác. Hoa quả và rau xanh Hoa quả và rau xanh chứa các chất chống ôxy hóa hỗ trợ loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và giúp tái tạo tế bào. more »
Chống lão hóa bằng đồ uống
Lão hóa là điều không thể tránh khỏi theo thời gian. Tuy nhiên, hãy giữ cho trí tuệ luôn thông thái và làn da mịn màng với 11 đồ uống chống lão hóa dưới đây. 1. Cà phê Các nghiên cứu cho thấy cà phê có lợi cho tim và làm giảm nguy cơ mắc more »
5 loại nước cung cấp năng lượng sau giờ nghỉ trưa
Chúng ta đều biết tầm quan trọng của một bữa ăn sáng cân bằng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và protein cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta trong ngày mới. Tuy nhiên, việc cung cấp năng lượng cho buổi chiều, nhất là sau giờ nghỉ trưa là điều cũng more »
