Chế Độ Ăn Uống
4 nhóm người nên thận trọng khi ăn hoa quả
Quả hồng có mùi thơm, vị ngọt, hàm lượng đường và vitamin C rất cao, nhưng hồng có tính hàn nên những người sau khi sinh con và người có thể chất yếu không nên ăn loại quả này. Những người dị ứng với dứa Dứa có mùi vị thơm, có hàm lượng đường cao, more »
Những lưu ý khi ăn bưởi, dứa và sữa chua
Vào mùa hè, nhu cầu giải nhiệt của chúng ta tăng lên cao hơn so với các mùa khác. Và các thực phẩm có tính giải khát như trái cây, nước ép trái cây, sữa chua… được rất nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, cũng giống như hầu hết các thực phẩm khác, một số more »
Chế độ ăn uống cho người tập thể hình
Thường đã luyện tập thể hình thì cần quan tâm đến ăn uống. Tùy theo số giờ tập và cường độ sức gắng thì cần tăng số Calo cho cả ngày cho thích nghi. Thông thường một chế độ ăn cho vận động viên cũng phải đạt lối 2900 – 3000 Calo/ ngày với những more »
Chế độ ăn uống cho người bệnh thận
Một nghiên cứu mới được công bố trên. Tạp chí bệnh thận Mỹ cho thấy: chế độ ăn uống, hút thuốc lá, béo phì đều có liên quan đến bệnh thận. Một nhóm các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Johns Hopkins, phát hiện ra rằng những người bị bệnh thận thường có chế độ more »
10 lý do bạn nên ăn sữa chua
Sữa chua không chỉ giúp tái tạo protein, canxi cho xương mà còn giúp giảm cân và tránh được cảm lạnh. Vì thế, các chị em nên ăn sữa chua nhiều nhất có thể nhé! 1. Giúp bạn giảm kích thước vòng eo Ăn sữa chua đều đặn hàng ngày có thể giúp bạn giảm more »
Top các loại thực phẩm phòng bệnh hiệu quả
Những thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, mà còn là những loại thuốc tự nhiên giúp phòng tránh bệnh tật hiệu quả. Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp phòng tránh bệnh tật hiệu quả. Rau họ cải Rau họ cải là more »
10 công dụng tuyệt vời của dâu tây
Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Một chén dâu tây chứa 51,5mg vitamin C, khoảng ½ nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Phòng tránh ung thư, điều chỉnh huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch… là những tác dụng bổ ích mà quả dâu tây mang đến cho bạn. Dù more »
Các loại thực phẩm làm tăng số lượng tinh trùng
Trong hàu có chứa một lượng kẽm dồi dào. Ăn hàu một vài lần trước khi thụ thai có thể làm tăng cơ hội thu thai cho bạn. Tuy nhiên cũng không nên ăn quá 15mg kẽm mỗi ngày. Khi một cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai, trọng tâm thường rơi vào người more »
Chế độ ăn uống cho người bệnh tiểu đường
Yếu tố quan trọng trong quản lý bệnh đái tháo đường là kiểm soát số lượng thực phẩm thuộc nhóm bột, đường trong khẩu phần của mình. Sự lựa chọn thực phẩm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu Ổn định đường trong máu chính là mục tiêu đầu tiên trong điều more »
Các loại rau quả bệnh nhân tiểu đường nên tránh
Một khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, người bệnh sẽ phải ăn uống kén chọn trong suốt phần đời còn lại. Vì vậy, cần phải biết những gì có thể và không thể ăn. Nhiều người quan niệm rằng rau củ luôn tốt cho sức khỏe và có thể ăn thoải mái. Nhưng more »
10 loại thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư
Các nhà khoa học cho rằng bệnh ung thư có thể được phòng ngừa bằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Theo TS. Patrict Quillin, Phó Giám đốc Trung tâm Điều trị ung thư bằng dinh dưỡng của Mỹ, có nhiều loại thực phẩm có khả năng giúp bạn tăng đề kháng với này. 1. more »
Tàu hủ có lợi cho sức khỏe
Do trong tàu hủ có sắt và lượng sắt này tham gia vào cấu tạo của haemoglobin nhờ đó giúp cho sự vận chuyển được thuận lợi. Là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, tàu hủ được mệnh danh là “phó mát của dân châu Á” được làm từ more »
