Khoáng Chất Vitamin
Nồng độ canxi trong máu thấp có thể gây ngừng tim
Lâu nay, các nhà khoa học đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu để hiểu điều gì làm tăng nguy cơ bị ngừng tim. Mới đây, kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã mang lại những manh mối quan trọng. Người có nồng độ canxi trong máu thấp sẽ có nguy more »
Những dấu hiệu cảnh báo đang bị thiếu hụt magie trầm trọng
Có thể bạn đã được nghe rất nhiều điều về magiê nhưng lại không hiểu rõ về khoáng chất này. Sau đây là 6 dấu hiệu mà bạn sẽ thường xuyên trải qua nếu thiếu hụt magiê. 60% lượng magiê nằm ở xương, phần còn lại nằm ở mô và chỉ 1% nằm ở máu. more »
Cách khắc phục tình trạng thiếu vitamin K
Vitamin K2 cũng là một trong số những loại vitamin quan trọng giúp dự phòng các bệnh tim mạch. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người tăng cường bổ sung vitamin K2 qua chế độ ăn sẽ có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch thấp hơn. Đây cũng là một trong more »
Cần tăng cường ăn những thực phẩm có nhiều iốt
Trong cơ thể chỉ có khoảng 15 – 23mg iốt, lượng này ít hơn 100 lần so với trọng lượng của sắt trong cơ thể. Đây là một nguyên tố vi lượng quan trọng mà cơ thể chỉ cần với một lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. more »
Cách uống vitamin E đúng cách để có làn da mịn màng
Đối với phụ nữ, vitamin E có một vai trò hết sức quan trọng không chỉ với sắc đẹp mà cả sức khỏe. Sự có mặt đầy đủ của vitamin E trong cơ thể giúp chị em có một làn da mịn màng, tươi trẻ, ít nếp nhăn. Thiếu vitamin E, da sẽ bị khô, more »
Những cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả
Thiếu canxi là do ăn ít canxi hoặc do chứng kém hấp thu canxi, lúc này canxi ở xương sẽ chuyển vào máu dưới tác dụng của tuyến cận giáp để giữ cho canxi và photphat trong máu được quân bình. Nếu thiếu canxi kéo dài, canxi và photphat từ xương bị rút mãi sẽ more »
Ngăn ngừa ung thư máu, virus lây lan bằng Vitamin C liều cao
Các tế bào gốc bị lỗi trong tủy xương thường nhân lên, làm tăng khối u gây tử vong, nhưng vitamin C buộc chúng phải chết, các nhà khoa học cho biết. Vitamin C rất hữu ích để ngừa ung thư Vitamin C từ lâu đã được coi là giúp duy trì một hệ miễn more »
Lạm dụng vitamin nguy hiểm khôn lường
Vitamin rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, mỗi người chỉ cần một lượng nhỏ các loại vitamin, nếu dư thừa sẽ gây ảnh hưởng xấu, tổn hại đến sức khỏe và tính mạng. Bổ sung vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh, nhưng quá nhiều có thể more »
Vai trò của vitamin D đến sức khỏe tim mạch
Họ phát hiện rằng những người có mức độ vitamin D và sinh khả dụng vitamin D đều thấp có nguy cơ bị cơn đau tim, đột quỵ, suy tim và tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn nhiều so với những người có mức độ vitamin D và sinh khả dụng vitamin D more »
Những vấn đề thường gặp khi cơ thể thiếu vitamin D
Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến chứng trầm cảm, rối loạn cảm giác theo mùa, đặc biệt là những tháng mùa đông khi có ít ánh sáng mặt trời hơn. Những nghiên cứu hiện nay cho thấy vitamin D liên quan đến nhiều bộ phận trong cơ thể, bởi mỗi tế bào đều more »
Những triệu chứng cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu magie
Magie là khoáng chất tự nhiên rất cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể. Do đó, nếu thiếu hụt magie thì cơ thể bạn sẽ gặp vài vấn đề rắc rối mà nhiều người thường nhầm lẫn với triệu chứng các loại bệnh khác. Thiếu hụt magie lâu dài có thể gây nhiều more »
Những loại thức ăn nếu cứ hâm nóng nhiều lần sẽ sản sinh ra chất độc
Món ăn từ nấm nên ăn ngay sau khi nấu. Nếu bị đun nóng nhiều lần, hàm lượng protein sẽ thay đổi và nguy hiểm cho sức khoẻ. Thức ăn không ăn hết trong hôm nay thường được hâm nóng lại để ăn vào ngày mai. Tuy nhiên, thói quen này không nên thực hiện more »
