Giảm Cân / Giảm Béo
4 loại hải sản giúp chị em giảm cân
Tôm, hàu, hến… là hải sản bạn ăn vào sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân. Giảm cân an toàn với tôm Tôm là một nguồn tuyệt vời của protein, khoáng chất và có thêm vitamin B3, D, kẽm. Cũng không thể bỏ qua thành phần i-ốt có trong tôm, chất này giúp more »
Bí quyết để vóc dáng thon gọn “vạn người mê”
Không cần dùng thuốc mà bạn vẫn có vóc dáng thon gọn “vạn người mê”. Sữa đậu nành – thuốc uống tốt cho người béo phì Sữa đậu nành là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, dễ uống, dễ tiêu hóa. Trong sữa đậu nành chứa nhiều chất xơ cùng các loại vitamin more »
Sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng thì sau bữa cơm trưa hãy uống sinh tố sữa chua, chuối và táo. Sữa chua chứa nhiều canxi, giúp bạn cân bằng cơ thể, hổ trợ quá trình chuyển hóa chất , tiêu hao mỡ thừa. VÌ vậy nên bổ sung sữa chua sau bữa ăn sẽ giúp bạn more »
Giảm mỡ bụng tại nhà cấp tốc đón năm mới
Bạn có thể tự giảm mỡ bụng tại nhà trước khi đón năm mới nhé! Thanh lọc bằng chanh (Lemon water detox) Thanh lọc bằng chanh được thực hiện với nước chanh giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc và hòa tan lượng mỡ dư thừa. more »
5 phút mỗi ngày giúp dân văn phòng giữ dáng đẹp
5 phút mỗi ngày giúp dân văn phòng hết mỡ thừa và giữ dáng đẹp – hãy lưu lại để sở hữu thân hình hoàn hảo hơn! Trong cuộc sống hiện đại, nhiều chị em tham gia công việc ở văn phòng hầu như phải thường xuyên ngồi hàng giờ đồng hồ bên bàn làm more »
Cách giảm cân bụng phẳng lì không cần ăn kiêng
Để giảm cân mà không ăn kiêng, bụng vẫn phẳng lì bạn hãy làm theo những điều đơn giản dưới đây! Dưới đây là danh sách đã được chọn lọc về những mẹo hay lại cực tốt giúp chị em giảm cân hiệu quả lại hiệu quả mà nhiều người khuyên. Ngủ đủ Ai cũng cần more »
Cách giảm cân hiệu quả của phụ nữ xưa
Thời điểm hễ ăn khoai lang là giảm cân nhanh từ a tới z – các bạn muốn có thân hình thon gọn hãy lưu lại để dùng. Khoai lang là thực phẩm rất quen thuộc với đời sống hàng ngày của chúng ta. Thành phần dinh dưỡng có trong một củ khoai bao gồm: vitamin, more »
Bí quyết để bụng phẳng lỳ quyến rũ đón Tết
Vòng eo hết ngấn mỡ chỉ bằng những mẹo đơn giản mà bạn không ngờ tới. Bữa tối ít Sodium (muối) Giảm lượng muối trong bữa ăn là cách để bạn giảm cân hiệu quả. Keri Gans, R.D., tác giả của cuốn sách The Small Change Diet khuyên nhủ rằng nếu bạn muốn thức dậy với more »
Cách giảm 5cm vòng 2 sau 1 tuần
Hãy biết cách để giảm được 5 cm vòng 2 sau 1 tuần, mà không phải ăn kiêng hay thể dục. Mỡ bụng là nỗi ám ảnh đối với chị em. Hiện nay, nhiều phương pháp luôn được tìm tòi, thử nghiệm để loại bỏ mỡ bụng. Trong số đó, phương pháp quấn bụng đang more »
10 phút mỗi ngày tiêu mỡ bụng hiệu quả
10 phút tập các động tác đơn giản sau đây giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, hông, eo và giúp bạn có vòng 2 vòng 3 lý tưởng. Cuộc sống bận rộn khiến bạn béo phì, bụng tích mỡ vì ngồi nhiều và ít vận động? Hãy thử 6 động tác đơn giản sau more »
Công thức giảm cân tại nhà chào năm mới
Áp dụng đúng công thức giảm cân tại nhà có thể giúp chị em giảm cân nhanh. Chế độ ăn để giảm cân Nên ăn 1 chén cơm vào các bữa ăn chính (sáng, trưa, chiều), nhưng có thể ăn tùy ý thịt, cá, rau , củ, quả và uống nhiều nước lọc để no bụng. more »
Chân thon gọn nhờ giảm mỡ đùi đúng cách
Giảm mỡ đùi đúng cách sẽ giúp chị em có đôi chân thon gọn. Bữa ăn sáng Bữa ăn sáng rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn muốn giảm mỡ hai bắp chân, bạn càng không nên bỏ bữa ăn sáng vì chúng đóng vai trò rất quan trọng trong việc more »
