Cách đơn giản để tăng cường hệ miễn dịch

check Cách đơn giản để tăng cường hệ miễn dịch Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Cách đơn giản để tăng cường hệ miễn dịch Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Cách đơn giản để tăng cường hệ miễn dịch

Bạn muốn cơ thể luôn khỏe mạnh và có lại mọi bệnh tật, điều đó không khó khi làm theo những điều đơn giản dưới đây!

Hát theo cách của bạn

Một nghiên cứu trong dàn hợp xướng ở Đức cho kết quả rằng: ca hát giúp tăng cường rất tuyệt vời.

Nếu không có năng khiếu ca hát, hãy cứ tạo cho mình một môi trường với những giai điệu của riêng bạn – điều đó sẽ giúp cuộc sống của chúng ta thoải mái và mạnh khoẻ hơn rất nhiều.

Ra ngoài trời

Khi ít tiếp xúc với không khí trong lành và ánh nắng làm suy giảm hệ miễn dịch của chúng ta.

Ăn cá thường xuyên

1113 Cách đơn giản để tăng cường hệ miễn dịch

Cá mòi, cá thu hoặc cá trích chứa có protein cần thiết cho việc xây dựng hệ miễn dịch cho cơ thể. Các axit béo Omega-3 sẽ sản xuất các hợp chất kháng viêm và ngăn ngừa tế bào ung thư.

Ăn nhiều cam, quýt

Cam, quýt, chanh, bưởi cung cấp rất nhiều tăng cường hoạt động các đại thực bào trong máu giúp . không thể lưu trữ trong cơ thể, do vậy hãy ăn hoa quả trên mỗi ngày để duy trì lượng cần thiết.

Ăn  đều đặn

1114 Cách đơn giản để tăng cường hệ miễn dịch

Khoai lang chứa nhiều calories, beta-carotene, vitamin vừa giúp tăng cường miễn dịch lại có thể chống oxy hóa mạnh mẽ và bảo vệ hệ miễn dịch chống lại những nhiễm trùng do vi khuẩn và virus gây ra cũng như chống ung thư.

Không những thế, lượng vitamin C và vitamin E dồi dào trong khoai lang sẽ rất quan trọng để trẻ có một hệ thống thần kinh khỏe mạnh.

Cười mỗi ngày

Tiếng cười ngoài việc giúp bạn có tâm trạng vui vẻ, thoải mái – nó còn có thể tăng cường khả năng miễn dịch, tăng mức độ đề kháng trong máu và tiêu diệt vi khuẩn.

Cười còn làm tăng các kháng thể trong mũi cũng như đường hô hấp, nơi tập trung nhiều mầm bệnh.

Uống  

Trà xanh chứa rất nhiều chất polyphenol and flavonoid, giúp tăng cường sức đề kháng với các bệnh tật cho cơ thể bạn.

Theo Suckhoedoisong

thegioicaythuoc Cách đơn giản để tăng cường hệ miễn dịch

300x250 holy Cách đơn giản để tăng cường hệ miễn dịch

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online