Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ

check Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ

Nếu muốn giảm đau nhức, xơ ngực, giảm nguy cơ ung thư vú, tăng cường sức khỏe… phụ nữ nên chú trọng ăn thêm các loại thực phẩm sau.

1.

1132 Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn đậu nành thường xuyên sẽ nhận được chất daidzein và genistein có trong đậu và các sản phẩm từ đậu nành như đậu hũ, súp miso…

Hai chất này làm giảm u vú lành tính và các tác dụng phụ khi , bao gồm cả bệnh , bệnh tim. Một nghiên cứu trên 9.514 bệnh nhân ung thư vú còn cho thấy ăn đậu nành giúp ngăn chặn khối u quay trở lại.

2. Mầm lúa mì

Chiết xuất mầm lúa mì làm giảm nhẹ rất nhiều triệu chứng khi hành kinh, bao gồm cả đau nhức ngực. Các nghiên cứu cho thấy uống chừng 400 mg chiết xuất lúa mì làm giảm các triệu chứng sinh lý đến 63,6%, tâm lý đến 66.3%, triệu chứng chung là 65%.

Phụ nữ dùng chiết xuất lúa mì cũng giảm mệt mỏi, cáu gắt, tim đập nhanh, đau đầu, rối loạn giấc ngủ, thèm ăn…

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành rất tốt cho phụ nữ.Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành rất tốt cho phụ nữ.

3.

1133 Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ

Trái cây này được chứng minh có khả năng giảm phát triển tế bào ung thư. Ăn khoảng 170 g việt quất mỗi ngày giúp giảm nguy cơ ung thư. Bột chiết xuất từ việt quất cũng có thể pha nước uống, dùng chung với sữa chua, yến mạch, làm bánh…

4.

1134 Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ

Sắc tố tạo màu cam beta-carotene có thể làm giảm nguy cơ sưng u, tác dụng phụ của ngực bị u nang lành tính. Ăn nhiều bí hay thực phẩm nhiều beta-carotene có tác dụng tích cực cho sức khỏe của ngực.

5. Trà sâm

Đổ mồ hôi quá nhiều không nguy hiểm nhưng rất bất tiện, đặc biệt là ở những vùng kín như ngực. Trà sâm rất giàu chất chống oxy hóa, là liều thuốc tự nhiên giúp giảm đổ mồ hôi. Bạn có thể dùng viên sâm khoảng 1000 mg mỗi ngày để có tác dụng ngăn mồ hôi tốt nhất.

Theo Phunutoday

thegioicaythuoc Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ

300x250 holy Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online