7 cách đơn giản đánh bay cảm cúm

check 7 cách đơn giản đánh bay cảm cúm Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new 7 cách đơn giản đánh bay cảm cúm Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem 7 cách đơn giản đánh bay cảm cúm

Mùa đông đến đồng nghĩa bạn phải đối mặt với cảm giác khó chịu như , khi bị mặc dù đã trang bị cho mình những tấm áo khoác dày hay giày boot ấm áp. Do vậy thay vì nằm bẹp trên giường và hy vọng mình sẽ nhanh chóng khỏe lại hãy cùng tìm hiểu 7 cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn vượt qua những cảm giác khó chịu của bệnh .

1. Nghỉ ngơi thật nhiều

Cách tốt nhất để đơn giản chỉ là giấc ngủ. Việc cuộn mình trong một chiếc chăn ấm áp sẽ giúp cơ thể bạn tập trung toàn bộ năng lượng vào việc tiêu diệt những con virut đang ẩn náu bên trong cơ thể. Bởi hệ thống miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả nhất khi nó tập trung vào một nhiệm vụ.

2.Uống nhiều nước

197 7 cách đơn giản đánh bay cảm cúm

Có một lời khuyên mà các bác sĩ thường đưa ra cho các bệnh nhân của mình đó là uống nhiều nước mỗi khi bị cảm cúm (nước lọc, nước quả, kể cả canh hoặc súp), đặc biệt là nước nóng. Việc này sẽ giúp khơi thông chiếc mũi đang bị tắc nghẽn khó chịu. Súp gà hoặc một tách cà phê đã khử caffeine đều là những sự lựa chọn tuyệt vời vào những ngày bị cảm cúm.

3.Rửa tay

Khi bạn bị ốm, chức năng của hệ miễn dịch bị suy yếu nghiêm trọng vì thế việc này giúp ngăn ngừa các virut mới xâm nhập vào cơ thể. Hãy luôn ghi nhớ rửa tay thật sạch trước và sau khi cầm nắm thức ăn, kể cả lúc không bị bệnh.

4.Súc miệng thường xuyên

Súc miệng bằng nước muối vài lần mỗi ngày có thể giúp điều trị viêm họng cũng như ngăn ngừa nhiễm trùng phát sinh. Nước muối nên được pha đặc và ấm (2 muỗng muối / cốc nước). Một điều cần chú ý đó là không súc miệng trong khu vực nhà bếp để tránh làm cho thực phẩm bị nhiễm khuẩn.

5.Bổ sung vitamin C

Hãy bổ sung vitamin C cho cơ thể càng nhiều càng tốt những khi hệ miễn dịch bị suy yếu. Mặc dù các loại quả có múi như , chanh chứa nhiều vitamin loại này nhưng khi bị ốm bạn có thể sẽ không muốn ăn thức gì. Vì thế viên uống bổ sung luôn là sự lựa chọn tốt nhất.

6.Xông hơi

198 7 cách đơn giản đánh bay cảm cúm

Những dụng cụ giữ độ ẩm cho không khí là công cụ tuyệt vời mỗi khi bạn bị cảm cúm bởi vì virus không thể hoạt động trong môi trường ẩm. Bên cạnh đó, tắm nước nóng cũng là một ý hay bởi nó có tác dụng giúp cho cơ thể thư giãn rất hiệu quả.

7.Ăn tỏi

Có thể tỏi không phải là một gia vị hấp dẫn bạn nhưng nó lại là thực phẩm rất hiệu quả. Bạn có thể cho thêm tỏi vào món ăn của mình khi chế biến. Tuy nhiên, cách tốt nhất để trị chứng cảm vẫn là ăn sống.

Theo Suckhoedoisong

 

thegioicaythuoc 7 cách đơn giản đánh bay cảm cúm

300x250 holy 7 cách đơn giản đánh bay cảm cúm

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online